Japanische Okonomiyaki Pfannkuchen

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Diese herzhaften japanischen Pfannkuchen überzeugen mit zartem, fein geschnittenem Kohl, grünen Zwiebeln und wahlweise Garnelen oder Bacon. Der Teig wird mit Dashi, Mehl und Eiern zubereitet, in der Pfanne goldbraun gebraten und anschließend mit einer würzigen Sauce, cremiger Mayonnaise und duftenden Bonitoflocken veredelt. Die Kombination aus knackigem Gemüse und den besonderen japanischen Toppings sorgt für viel Geschmack und eine angenehme Textur. Ideal als Snack oder leichtes Hauptgericht, dabei in etwa 40 Minuten zubereitet.

Updated on Tue, 30 Dec 2025 14:00:00 GMT
Savory Japanese okonomiyaki pancakes, bubbling on a skillet, topped with rich okonomiyaki sauce and bonito flakes. Merken
Savory Japanese okonomiyaki pancakes, bubbling on a skillet, topped with rich okonomiyaki sauce and bonito flakes. | foodkreationen.com

Ich entdeckte Okonomiyaki an einem regnerischen Tokioter Nachmittag in einer winzigen Gasse, wo eine ältere Frau die Pfannkuchen direkt vor mir auf einer heißen Platte zubereitete. Der Duft von Kohl, der in heißem Öl zischte, vermischte sich mit dem süßlichen Aroma der Sauce, und ich war sofort hypnotisiert. Sie drückte den Teig mit geschickten Bewegungen flach, und ich erkannte, dass dies nicht nur ein Rezept war, sondern eine kleine Kunstform, die jeder meistern konnte.

Letzten Sonntag machte ich diese Pfannkuchen für Freunde, die noch nie Okonomiyaki probiert hatten, und ich sah ihre Augen aufleuchten, als die fliegenden Bonito-Flocken ihre warmen, tänzelnden Bewegungen begannen. Der Moment, in dem alle gleichzeitig in ihre Teller einstiegen und keine Worte sprachen außer dem gelegentlichen Stöhnen der Zufriedenheit, war ein stilles Verständnis: Dies war etwas Besonderes.

Zutaten

  • Mehl (1 Tasse): Sorgt für Struktur und macht die Pfannkuchen fluffig, verwende Allzweckmehl für die beste Konsistenz.
  • Dashi-Brühe (2/3 Tasse): Dies ist das Geheimnis des authentischen Geschmacks - wenn du keine hast, Wasser funktioniert, aber Dashi verleiht dieser Umami-Tiefe.
  • Eier (2 große): Sie binden alles zusammen und geben dem Pfannkuchen eine goldene, appetitliche Oberfläche.
  • Salz (1/2 Teelöffel): Nicht zu viel, da die Okonomiyaki-Sauce bereits salzig ist.
  • Backpulver (1/2 Teelöffel): Der heimliche Star, der deinen Pfannkuchen leicht und nicht schwer macht.
  • Fein geriebener grüner Kohl (3 Tassen): Dies ist das Herzstück - wähle frischen Kohl und reibe ihn dünn, nicht zu grob.
  • Grüne Zwiebeln, dünn geschnitten (1/2 Tasse): Sie fügen einen frischen Stichs und Farbe hinzu.
  • Julienierte Karotte (1/2 Tasse, optional): Ein wenig Süße und Knack, wenn du es magst.
  • Gekochte Garnelen oder Speck (1/2 Tasse, optional): Wähle eine und hacke sie klein für gleichmäßige Verteilung.
  • Okonomiyaki-Sauce (1/4 Tasse): Kaufe sie oder mische Worcestershire, Ketchup und Sojasauce - jeder Laden hat seine eigene Mischung.
  • Japanische Mayonnaise wie Kewpie (1/4 Tasse): Cremiger und eiiger als westliche Mayo, es macht einen echten Unterschied.
  • Bonito-Flocken (1/4 Tasse): Der Wow-Faktor - sie tanzen auf der Wärme des Pfannkuchens.
  • Aonori getrocknete Algenblätter (2 Esslöffel): Ein würziger, meeriger Flair, der alles zusammenbringt.
  • Eingelegter Ingwer (2 Esslöffel, optional): Ein würziger Ruck, wenn du magst.
  • Neutrales Öl zum Kochen (2 Esslöffel): Verwende Gemüse- oder Rapsöl mit hohem Flammpunkt.

Anleitung

Den Teig zusammenmischen:
Werfe Mehl, Dashi, Eier, Salz und Backpulver in eine große Schüssel und peitsche sie glatt. Es sollte etwa so dick wie Pfannkuchenteig sein - nicht zu dünn, sonst fällt alles auseinander, nicht zu dick, sonst wird es wie Zement.
Das Gemüse einfalten:
Falte vorsichtig den geriebenen Kohl, grüne Zwiebeln, Karotte und deine gewählte Garnele oder Speck ein. Die Mischung sieht chaotisch aus, aber das ist richtig - jeder Bissen sollte etwas Crunchy treffen.
Die Pfanne vorbereiten:
Stelle deine Antihaft-Pfanne auf mittlere Hitze und füge 1/2 Esslöffel Öl hinzu. Warte, bis das Öl zu schimmern beginnt und rieche den leichten Nussgeruch, der bedeutet, dass es heiß genug ist.
Die erste Seite kochen:
Schöpfe etwa 1 Tasse Teig auf die Pfanne und drücke es zu einem Kreis von etwa 15 cm Durchmesser. Lass es 4-5 Minuten sitzen, ohne zu piken - die Unterseite wird goldbraun und leicht knusprig.
Den großen Flip machen:
Nimm einen Spatel, schiebe ihn unter die gesamte Fläche und kippe ihn schnell. Es ist wie ein Tanz - entschlossen, aber sanft. Die andere Seite braucht weitere 4-5 Minuten bis sie durchgekocht ist.
Mit den restlichen Pfannkuchen wiederholen:
Füge zwischen den Chargen mehr Öl hinzu, damit jede eine knusprige Basis bekommt. Mach dir keine Sorgen, wenn die ersten Formen unvollkommen sind - das Aussehen wird durch die Beläge sowieso überholt.
Mit Großzügigkeit belagern:
Platziere jeden warmen Pfannkuchen auf einen Teller und winde Okonomiyaki-Sauce und Mayonnaise in einem Zickzack-Muster darüber. Es braucht keine Perfektion - es ist Teil des Charmes.
Zum Glänzen bringen:
Bestreue großzügig mit Bonito-Flocken, Aonori und eingelegtem Ingwer. Beobachte, wie die Bonito-Flocken in der Restwärme tanzen und flattern - das ist Magie auf einem Teller.
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Ich werde nie den Moment vergessen, als mein Sohn, der Gemüse hasst, einen Bissen nahm und fragte, was drin war, weil es so köstlich war. Als ich sagte, dass es hauptsächlich Kohl war, sein überraschtes Gesicht - es war kostbar. Seitdem verlangt er jedes Wochenende Okonomiyaki.

Die Kunst der Anpassung

Das Schöne an Okonomiyaki ist seine Flexibilität. Wenn du Vegetarier bist, lasse die Garnelen und Bonito-Flocken weg und ersetze sie durch mehr Gemüse oder pilze - der Pfannkuchen wird genauso befriedigend sein. Wenn du jemanden hast, der Gluten nicht verträgt, probiere glutenfreies Mehl und den Pfannkuchen passt sich an. Ich habe sogar eine Version mit Käse und Speck gemacht, die in meiner Familie zur neuen Norm wurde.

Begleiter und Paarung

Okonomiyaki ist ein Begleiter-Chamäleon. Es funktioniert als Mittagessen mit einer Schüssel kaltem grünem Tee, als Snack neben einer kühlen Flasche japanisches Bier, oder sogar zu Dinner mit ein paar Seite Salate. Ich habe es bei Pot-Luck-Partys gemacht und es ist immer das erste, das weg ist. Die Art, wie es die Leute von der Schüssel auffordert, ist Teil seines Charmes.

Häufige Fehler und wie man sie verhindern kann

Die größte Falle ist das Drängen auf die Oberseite des Pfannkuchens während des Kochens - lass ihn in Ruhe, sonst werden die Schichten kompakt. Ein weiterer Fehler ist zu wenig Topping - viele Leute sind schüchtern mit der Sauce und dem Aonori, aber du willst jede Schicht schmecken. Und bitte, sparre nicht auf die Bonito-Flocken, die echten, nicht die billigen - sie machen den Unterschied.

  • Verwende wirklich Dashi wenn möglich, es ist das Rückgrat des Geschmacks.
  • Kohl nicht zu grob reiben, sonst werden die Pfannkuchen ungleichmäßig.
  • Serviere sofort nach dem Belag, während es noch heiß und die Flocken tanzen.
Close-up of golden-brown okonomiyaki pancakes, featuring shredded cabbage and a creamy mayonnaise drizzle. Merken
Close-up of golden-brown okonomiyaki pancakes, featuring shredded cabbage and a creamy mayonnaise drizzle. | foodkreationen.com

Wenn es um Comfort Food geht, Okonomiyaki ist mein stilles Geheimnis. Es ist einfach genug zum Reparieren an einem Wochentag, aber elegant genug zum Zeigen auf Partys.

Fragen & Antworten zum Rezept

Welche Zutaten machen den charakteristischen Geschmack aus?

Der Geschmack entsteht durch die Kombination von fein gehobeltem Kohl, Dashi im Teig sowie der würzigen Okonomiyaki-Sauce und cremiger Mayonnaise als Toppings.

Wie gelingt die perfekte Konsistenz der Pfannkuchen?

Ein luftiger Teig gelingt durch das sorgfältige Vermengen von Mehl, Dashi, Eiern und Backpulver. Wichtig ist die richtige Hitze, damit die Pfannkuchen außen goldbraun und innen zart bleiben.

Kann man die Variante ohne Meeresfrüchte zubereiten?

Ja, für eine vegetarische Version werden Garnelen und Bonitoflocken weggelassen und das Gemüse je nach Geschmack erhöht.

Welche Alternativen gibt es zur Okonomiyaki-Sauce?

Eine Mischung aus Worcestersauce, Ketchup und etwas Sojasauce kann als Ersatz dienen und verleiht ebenfalls einen herzhaften Geschmack.

Wie werden die Bonitoflocken richtig verwendet?

Sie werden zuletzt über die fertig gebratenen Pfannkuchen gestreut, dadurch bewegen sie sich durch die Wärme und setzen ein rauchiges Aroma frei.

Mit welchen Beilagen passt das Gericht gut zusammen?

Am besten serviert man es mit kaltem japanischem Bier oder gekühltem Grüntee, um die Aromen perfekt abzurunden.

Japanische Okonomiyaki Pfannkuchen

Herzhafte Pancakes mit Kohl, grünen Zwiebeln, Sauce, Mayonnaise und Bonitoflocken – ein japanischer Genuss.

Vorbereitungszeit
20 min
Garzeit
20 min
Gesamtzeit
40 min
Von Foodkreationen Lina Hartmann


Schwierigkeitsgrad Medium

Ursprung Japanisch

Ertrag 4 Portionen

Ernährungsmerkmale Ohne Milchprodukte

Zutaten

Teig

01 1 cup Weizenmehl (Allzweck)
02 2/3 cup Dashi-Brühe (oder Wasser)
03 2 große Eier
04 1/2 Teelöffel Salz
05 1/2 Teelöffel Backpulver

Gemüse und Zugaben

01 3 cups fein gehackter grüner Kohl
02 1/2 cup in dünne Ringe geschnittene Frühlingszwiebeln
03 1/2 cup in Julienne geschnittener Karotten (optional)
04 1/2 cup gekochte Garnelen, gehackt, oder gekochte Speckscheiben (optional)

Beläge

01 1/4 cup Okonomiyaki-Sauce (gekauft oder hausgemacht)
02 1/4 cup japanische Mayonnaise (z. B. Kewpie)
03 1/4 cup Bonitoflocken (Katsuobushi)
04 2 Esslöffel Aonori (getrocknete Meeresalgenflocken)
05 2 Esslöffel eingelegter Ingwer (Beni Shoga; optional)

Zum Braten

01 2 Esslöffel neutrales Öl (Pflanzen- oder Rapsöl)

Anleitung

Schritt 01

Teig herstellen: Mehl, Dashi-Brühe, Eier, Salz und Backpulver in einer großen Schüssel glatt verrühren.

Schritt 02

Zutaten unterheben: Fein gehackten Kohl, Frühlingszwiebeln, Karotten und Garnelen oder Speck vorsichtig unter den Teig heben, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

Schritt 03

Pfanne vorheizen: In einer beschichteten Pfanne 1/2 Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze erwärmen.

Schritt 04

Pancakes formen: Ca. 1 cup Teig in der Pfanne zu einem ca. 15 cm breiten und dicken Kuchen formen.

Schritt 05

Pancakes braten: 4–5 Minuten braten, bis die Unterseite goldbraun ist, vorsichtig wenden und weitere 4–5 Minuten garen.

Schritt 06

Wiederholen: Restlichen Teig ebenso verarbeiten, bei Bedarf mehr Öl zugeben.

Schritt 07

Anrichten: Pancakes auf Teller legen, großzügig mit Okonomiyaki-Sauce und Mayonnaise beträufeln, mit Bonitoflocken, Aonori und eingelegtem Ingwer bestreuen und heiß servieren.

Benötigte Utensilien

  • Große Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Beschichtete Pfanne oder Grillplatte
  • Pfannenwender
  • Messer und Schneidebrett

Allergen-Hinweise

Überprüfe jede Zutat auf mögliche Allergene und frage bei Unsicherheit einen Facharzt.
  • Enthält Weizen (Gluten), Eier, Fisch (Bonitoflocken) und eventuell Schalentiere (Garnelen).
  • Mayonnaise kann Soja enthalten.
  • Allergiker sollten bei Fertigsaucen Zutaten sorgfältig prüfen.

Nährwerte (je Portion)

Hinweis: Die Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine ärztliche Beratung.
  • Kalorien: 320
  • Fett: 18 g
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Eiweiß: 13 g